Aydınlatma sektöründe çalışan herkesin renk sıcaklığına ilişkin temel bilgileri öğrendiğine inanıyorum: düşük renk sıcaklığı insanları rahat ve sıcak hissettirir, yüksek renk sıcaklığı sade ve heyecan vericidir, tasarım sürecinde de bu konsepti takip edecektir.

Ancak ışık ortamının gerçek sağlığı, sadece parlamanın olmaması, flaş olmaması, sadece aydınlatmaya odaklanma, renk sıcaklığı, tekdüzelik yeterli değildir, aynı zamanda “eşdeğer karanlık piksel aydınlatması” değerinin de çizgide olmasına dikkat etmemiz gerekir. standart ile.

Bu değerin nasıl ölçüleceği konusunda öncelikle “melatonin” kavramını tanımamız gerekiyor.

Melatonin

Milyarlarca yıldır güneş ışığı, neredeyse tüm yaşam formlarının içsel sirkadiyen ritimlerini şekillendiren ilkel ve tek ışık kaynağı olarak hizmet etti.

İnsanın “gün doğumu işe, gün batımı dinlenme” üretimine, yaşam kurallarına uymasının nedeni, insan beyninin epifiz bezinin bir hormon salgılamasıdır: “doğal uyku hapı” olan melatonin vücudumuzun uyku ilacıdır. kendiliğinden “dinlenme sinyali”.Vücudumuzun kendiliğinden verdiği “dinlenme sinyali” olan “doğal uyku hapıdır”.Vücutta daha fazla melatonin olduğunda uykulu oluruz;melatonin içeriği azaldığında enerji dolu oluruz.

Salgılanan melatonin miktarı ise ışık şiddetiyle ilişkilidir.Çünkü retinamızda, ışığın yoğunluğunu algılayan ve epifiz bezine sinyaller ileten fotoreseptör proteini melanopsini sentezleyebilen otonom ışığa duyarlı retinal ganglion hücreleri (ipRGC'ler) vardır ve böylece melatonin salgılanmasını etkiler: karanlıkta daha fazla, karanlıkta daha az parlak ışık.melatonin salgılanmasını etkileyen epifiz bezine: karanlıkta daha fazla, parlak ışıkta daha az.Bu nedenle karanlıkta uykuya dalmak daha kolaydır.

En eski “yapay aydınlatma”yı (ateş ışığı) örnek alırsak, renk sıcaklığı yaklaşık 2000K idi ve çok az mavi ışık ve çok fazla kırmızı ışık vardı.Bu düşük renk sıcaklığına sahip sıcak ışık, insanların kendilerini rahat hissetmelerini sağlar ve hızlı bir şekilde uyku durumuna girebilir.

Buna dayanarak birkaç noktayı inceleyebiliriz:

A.İnsanlar farklı ihtiyaçlar için farklı türde ışığa ihtiyaç duyarlar;

B.Beyaz ışık insanları uyandırır ve heyecanlandırır, sarı ışık ise insanları rahatlatır ve rahatlatır;

C.İşin özü “doğal uyku hapı” melatoninin salgılanmasıdır;

D.Mavi ışık “melatonin fotoreseptör hücrelerini” uyarır ve melatonin salgılanmasını engeller.

Bunlar aynı zamanda İnsan Odaklı Aydınlatmanın fizyolojik temelidir. 

Melatonin aydınlığının tanımı ve kriterleri

Biyolojik evrimin merdiveni yüzbinlerce yılla ölçülürken, insan uygarlığının tarihi 10.000 yıldan azdır.İnsanoğlu psikolojik ve kültürel “yazılım” açısından modern yaşam tarzına uyum sağlamış ancak fizyolojik yapının “donanımı” değişimlere ayak uyduramamıştır.Vücudumuzdaki “biyolojik saat”, değişimlere ayak uyduramayan bir “donanım” tesisidir.Biyolojik saatin bozulması doğrudan uykuyu etkiler, ancak aynı zamanda kötü ruh haline de yol açarak obeziteye, diyabete ve diğer metabolik hastalıklara neden olur.

Ancak artık gece aydınlatmasını sınırlamak istememiz pek olası değil, bu yüzden şunu düşünmeliyiz: Nasıl bir ışık sistemi biyolojik saatin bozulmasına neden olmaz?

Gündüz bizi uyanık tutmaya yetecek uyarıyı sağlayacak, gece ise melatonin salgısını uyku kalitesini bozmayacak kadar baskılamadan görsel ihtiyaçları karşılayacak bir aydınlatma sistemi tasarlamak istedik.

Bunu yapmak için niceliksel ölçüme yönelik bir parametreye ihtiyaç vardı ve bilim insanları bu yepyeni parlaklık değerini tanımladılar: EML (Eşdeğer Melanopik Lüks), Eşdeğer Melanopik Aydınlık, aynı zamanda Retinotopik Eşdeğer Lüks olarak da bilinir.bir ışık kaynağının siyah opsinlere karşı fotopik tepkisinin uyarılma derecesini ölçmek için kullanılan fotometrik bir ölçüm anlamına gelir.(Tanım WELL Building Standards'tan alıntıdır)

Koni hücrelerinin ışık hassasiyetini ölçmek için geleneksel aydınlatma lüksü (lx) kullanılır ve insan gözünün nesneleri görmesini sağlayan ışığı niceliksel olarak tanımlar.

Öte yandan, eşdeğer melanopik aydınlatma (EML), destek sağlamanın bir yolu olarak ışığın bir kişi üzerindeki biyolojik etkilerini niceliksel olarak tanımlamanın bir yolu olarak, bir ışık kaynağının spektral uyarısını ipRGC'lerin ışığa tepkisi ile ağırlıklandırarak dönüştürür. Sağlıklı sirkadiyen ritimler için.

Daha yüksek EML'ye sahip ışık uyanıklığı artırır ve daha düşük EML'ye sahip ışık vücudun melatonin salgılanmasını teşvik eder ve uyanıklığı azaltır.Bu nedenle ister gün doğumunda çalışıyor olun, ister gündüz dışarı çıkın, çalışırken ve aktifken yüksek EML'li ışığı seçmeli, dinlenirken ve yatmadan önce düşük EML'li ışığa geçmelisiniz.

EML'ye ilişkin niceliksel düzenlemeler için daha önce yayınlanmış ve daha yetkili kaynak WELL Building Standard'tır.

Eşdeğer melatonin aydınlık seviyesinin ölçümü

Artık EML'nin rolünü ve ilgili düzenlemeleri bildiğimize göre, tam EML değerini nasıl bilebiliriz?

Bunu yapmanın üç yolu vardır: ①fotometrik alet kullanılarak ölçüm;②basit oran dönüşümü ve③hassas spektral dönüşüm.

Günlük ölçüm, proje kabulü veya müşterileri ikna etme olsun, tasarımcıların verileri test etmek ve verilerle konuşmak için profesyonel fotometrik araçlar kullanması gerekir.

Aydınlık, renk sıcaklığı, görsel kontrast ve tekdüzelik gibi dört önemli ışık göstergesine ek olarak fotometrik cihaz, uluslararası WELL Sağlıklı Bina Standardı™ ışık ortamı parametreleriyle uyumlu olan eşdeğer melatonin aydınlatma ölçümünü de eklemiştir. <%5 ölçüm hatası.

Basit oran dönüştürme yöntemi, aydınlık ölçerler, DIALux simülasyon yazılımı vb. araçları kullanarak geleneksel "standart görsel aydınlık" değerlerinin ölçülmesi veya hesaplanması anlamına gelir. Aydınlık değerleri daha sonra EML'ye dönüştürülür.lx ve EML dönüşüm oranları farklı ışık kaynaklarına göre değişir.

Örneğin akkor lamba bir alanı 200 lx'te aydınlatıyorsa o noktadaki melatonin aydınlığı 200 x 0,54 = 108 EML'dir.

Elbette benzer ışık kaynakları ve benzer renk sıcaklıklarında bile spektral dağılımlar farklıysa EML değerlerinin de farklı olması gerekir.

Tablo L1'de belirli bir ışık kaynağı bulunamazsa onu nasıl dönüştürebilirim?İkinci dönüşüm yönteminin devreye girdiği yer burasıdır: tam spektral dönüşüm.

Her dalga boyundaki bağıl yoğunluk önce ölçülür ve daha sonra kesin EML oranını hesaplamak için belirli bir formülle ağırlıklandırılır.

Örneğin yatak odamda BLV 4000K bardak aydınlatma kullanmak istersem geceleri ne kadar kısmalıyım?

Yatak odaları için WELL bina standardına göre: Gece EML 50'nin altında olmalı, ardından DIALux simülasyonunda odadaki aydınlatma 50 ÷ 0,87 = 58 lx'in altında kontrol edilmelidir.

Yukarıdakilerin “eşdeğer melatonin aydınlığı” niteliği, kaynağı, içeriğin ölçümü, aydınlatmanın insan faktörleri konusunda belli bir anlayışa sahip olduğunuza ve bu konseptin tasarımında kullanılabileceğine inanıyorum.